2012年03月28日

ダイエット開始 40日目

おはようございます。
今日には目標達成を目論んでいたのですが…お預けになってしまいました。
今朝の体重はなぜかちょっと増加でございます。
70.8kgでございます^^v
まぁ〜!たまにはこんなこともあるでしょう。
でも今日は頑張って一気に攻めていきたいと思います。
それでは昨日のダイエットメニューの紹介です^^

3/27(火)
朝食:おかゆ・さけのはらす焼き・いかなごくぎ煮・納豆・韓国海苔・味噌汁(豆腐&椎茸)・お漬物
昼食:野菜ジュース
夕食:長崎皿うどん・ヨーグルト・野菜ジュース
間食:なし
合計kcal:1268kcal

3/27食事!

まずは朝食であります。
ごはんは「おかゆ」でございます。
でも「おかゆ」を食べるのも後少しかもしれません。
目標を達成出来たら「おかゆ」を食べることはないでしょうから^^
おかずは前日に引き続いて「さけのはらす焼き」でございます。
しっかり焼いたら皮までパリパリ食べれるのが好きなんです。
それに知り合いから「いかなごくぎ煮」をいただきました。
この時期になると毎年いただいております。
生姜が利いていて甘辛くて美味しいです。
これは炊き立てのごはんには最高のおかずと思います。
後は簡単な物を並べました。
「納豆」「韓国海苔」でございます。
それに定番の「味噌汁」と「お漬物」を添えれば立派な朝食の献立になりました。

お昼はいつものように「野菜ジュース」だけで我慢であります。

3/27食事!

夕食のメインは「長崎皿うどん」であります。
昨日はこれがメインと言うか…これだけでございます。
後は「ヨーグルト」に「野菜ジュース」を添えただけでございます。
たまにはこんな簡単な夕食も良いと思います。

そんなわけで昨日はわたくし的にはあっさり系と思ったのですが、なぜか体重の方は増加しておりました。
う〜ん!最後の詰めが甘いのでしょうか(笑)
でも今日は頑張って体重を減らしたいと思います。
今朝は平日ですが「牛乳+シリアル」の朝食で済ませる予定にしております。
今日を含めてあと3日頑張りたいと思います。
それでは。

3/28現在
体重:70.8kg(-9.4kg)
体脂肪率:22.7%
内臓脂肪レベル:10
基礎代謝:1520kcal
BMI:24.2



ダイエット ブログランキングへ
ダイエットもゴール間近です^^ 引き続きポチっと応援よろしくお願い致します!



posted by さすらい at 04:54| 奈良 | Comment(10) | TrackBack(0) | ダイエット2012 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おはようございます。
朝食が旅館で食べるみたいに充実してますね。
ダイエット達成しても呑んだ翌日なんかは
おかゆがやさしくていいですけどね。
ただ作るのが邪魔くさい(笑)
もう一息頑張ってください。
Posted by 美の川 at 2012年03月28日 07:36
いよいよ大詰めですね!
あともう少し、頑張ってください!

それにしても、ダイエット中なのに食事が美味しそうです…
長崎皿うどんなんて普通に食べたくなりました(笑)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
Posted by 引きこもり男(∵)戸ヶ瀬 at 2012年03月28日 10:15
さすらいさん、こんにちは〜
もう少しですね!後は時間の問題でしょう。
週末には美味しいお酒が待っていますよ(^^v
私もあと160gでした。
Posted by りょう at 2012年03月28日 17:04
さすらいさん、こんばんは。
おう、もう秒読みですね。
楽しみでいらっしゃるでしょう。
10kg痩せられたら、誰がみても、気づかれて、質問攻めにあって、いらっしゃるのでは?
それも、楽しんでくださいね。うふふ。
Posted by 過労死予備群 at 2012年03月28日 23:10
こんばんは^^

ちょくちょく覗いておりましたが、
体重コントロール、ホントに凄いですね!!!
う〜ん、マジで見習わなきゃ!!!

もう少しですね、頑張ってください。
Posted by hinata at 2012年03月29日 03:38
>美の川さん

おはようございます。
朝食はしっかりを目指しております。
ごはんをスルーしておかゆに変えたらカロリーも控えられますからね。
品数を揃えてちょっとづつが理想です。
朝から作るのは面倒ですがこれからも続けたいと思っております。
長らくお待たせしました。
やっと目標達成出来ましたよ^^
Posted by さすらい at 2012年03月29日 05:39
>戸ヶ瀬さん

おはようございます。
どうもありがとうございます。
何とか目標を達成することが出来ました。
ダイエット中でも美味しい物は食べたいですね。
それがわたくしの基本スタイルですから。
長崎皿うどんはちょっとカロリーが高いようです。
でもたまには良いと思います^^
Posted by さすらい at 2012年03月29日 05:41
>りょうさん

おはようございます。
どうもありがとうございます。
一応目標の数値に到達出来ました。
ほんとお酒も最近は全く飲んでないのです。
かなり健康的になってると思いますよ(笑)
りょうさんも頑張って目標を達成して下さいませ。
Posted by さすらい at 2012年03月29日 05:43
>過労死予備群さん

おはようございます。
は〜い!ちょっと足踏みをみてしまいましたが達成出来ました。
マジで嬉しいです。
いつもコメント励みになりましたよ。
ありがとうございます。
でもこれは通過点と思っております。
これからもぼちぼち落としていく予定にしております^^
Posted by さすらい at 2012年03月29日 05:45
>hinataさん

おはようございます。
どうもありがとうございます。
やっぱり強い意志が一番重要だと思います。
ついつい誘惑に負けてしまいますからね。
でも何とか達成出来て良かったです。
これからも引き続きよろしくお願いいたします。
Posted by さすらい at 2012年03月29日 05:47
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。